О чём курс

Избавьтесь от зависимости от еды, перенастроив работу мышления, которое управляет вашим аппетитом и гормональным статусом. Программа помогает разорвать замкнутый круг «диеты — срыв — чувство вины», предлагая инструменты для перехода от эмоционального заедания к осознанному выбору продуктов. Вы научитесь различать физический голод и психологические потребности, а также освоите способы экологичного проживания стресса без использования еды как единственного источника удовольствия.

Программа обучения

  • Вводный модуль
  • Точной программы нет. План включает 5 шагов к свободе от перееданий, охватывающих следующие темы:
    • Понимание природы и механизмов срывов
    • Определение типа расстройства пищевого поведения
    • Работа с эмоциональными потребностями
    • Техники осознанного контроля состояния
    • Методы проживания стресса без еды
Складчина создана 1 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 11

НЩ Наталья Щербинина Все материалы
1 094 ₽ 8 900 ₽