Свобода от срывов
О чём курс
Избавьтесь от зависимости от еды, перенастроив работу мышления, которое управляет вашим аппетитом и гормональным статусом. Программа помогает разорвать замкнутый круг «диеты — срыв — чувство вины», предлагая инструменты для перехода от эмоционального заедания к осознанному выбору продуктов. Вы научитесь различать физический голод и психологические потребности, а также освоите способы экологичного проживания стресса без использования еды как единственного источника удовольствия.
Программа обучения
- Вводный модуль
- Точной программы нет. План включает 5 шагов к свободе от перееданий, охватывающих следующие темы:
- Понимание природы и механизмов срывов
- Определение типа расстройства пищевого поведения
- Работа с эмоциональными потребностями
- Техники осознанного контроля состояния
- Методы проживания стресса без еды
Другие материалы автора 11
НЩ Наталья Щербинина Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.