Онлайн коучинг: 7 зеленых дней на LCHF/ KЕТО
О чём курс
За неделю вы перестроите рацион на LCHF/Keto-систему, научитесь готовить овощные блюда без чувства голода и избавитесь от тяги к сладкому. Внутри разбираются принципы построения кето-меню, основы БЖУ, правила интервального голодания и способы сделать питание комфортным, чтобы избежать срывов в будущем. Программа сфокусирована на сезонном летнем меню, включая рецепты с авокадо, зеленые смузи и салаты. Вы узнаете, как подбирать витамины и добавки, а также получите готовую базу для самостоятельного планирования рациона после завершения коучинга.
Программа обучения
- Основы LCHF и KETO (строгое и либеральное направление)
- Разбор БЖУ и базовых ингредиентов
- Режимы интервального голодания и предотвращение переедания
- Летнее меню: зеленые завтраки и обеды, бронесмузи, салаты, блюда с авокадо
- Работа с аппетитом и тягой к сладкому
- Сезонные продукты: овощи, ягоды, здоровые перекусы
- Принципы подбора добавок и витаминов
- Уход за собой и очищение организма
Теги курса
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».