Сборник меню 10

Питание на месяц с базовой калорийностью 1400 ккал позволяет не тратить время на подсчеты БЖУ и планирование рациона. Система разработана так, чтобы приготовление еды на два дня занимало не более полутора часов. Внутри собраны готовые планы питания, списки покупок и шпаргалки по быстрой готовке, которые экономят минимум 30 минут на кухне. Материал подходит как для снижения или поддержания веса, так и в качестве конструктора для самостоятельного формирования меню. Список дополнительных перекусов позволяет гибко настраивать суточную калорийность до 1700 и более ккал.