Сборник меню 14

Name: Сборник меню 14
Price: 160 RUB
Availability: PreOrder

3 участника

О чём курс

Освободите время на кухне, тратя на готовку не более полутора часов раз в два дня. Этот сборник содержит готовое меню на месяц с расчетом калорийности, белков, жиров и углеводов для каждого приема пищи, что упрощает задачу похудения или поддержания веса.

В материалах вы найдете:

Полностью проработанное меню с рецептами и пошаговыми фото.
Списки покупок для магазина, исключающие лишние траты.
Систему перекусов для гибкого изменения суточной калорийности от 1400 до 1700+ ккал.
Шпаргалки по быстрой готовке и варианты замены продуктов.

Вы можете использовать сборник как готовый план питания, конструктор рациона или обычную книгу рецептов.

Программа обучения

Меню на 30 дней
Рецепты блюд с расчетом БЖУ и веса
Списки покупок для каждого дня
Список вариантов перекусов
Шпаргалки по сокращению времени готовки
Рекомендации по замене продуктов

Складчина создана 8 февраля 2026 г. · описание обновлено 25 июня 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ОП Олеся Поступкина Все материалы

Сборник завтраков на каждый день 200 ₽ 970 ₽ −79%

Пасхальный сборник рецептов 1 083 ₽ 1 380 ₽ −22%

Магия аэрогриля 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Сборник меню 10 300 ₽ 1 500 ₽ −80%

Сборник меню 12 232 ₽ 1 500 ₽ −85%

Сборник ужинов на каждый день 280 ₽ 860 ₽ −67%

Большая книга вафель 230 ₽ 1 290 ₽ −82%

Сборник меню 13 160 ₽ 1 600 ₽ −90%

Сборник обедов. На каждый день 174 ₽ 1 160 ₽ −85%

Сборник меню 8 300 ₽ 1 500 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 950 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.