Оздоровление респираторной и лимфатической систем, грудного и шейного отделов позвоночника

Name: Оздоровление респираторной и лимфатической систем, грудного и шейного отделов позвоночника
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (6 reviews)

4,8 149 участников

О чём курс

Напряжение в области плечевого пояса блокирует сосудистые и нервные магистрали, питающие мозг и отвечающие за качество дыхания. Этот курс предлагает серию прицельных комплексов, которые снимают зажимы в шейном и грудном отделах, восстанавливая свободу движений лопаток и суставов.

В основе материала лежат формулы движений, направленные на быструю адаптацию организма к стрессу и высоким нагрузкам современного города. Вы проработаете «ворота» здоровья дыхательной и лимфатической систем, что помогает убрать физическую скованность и эмоциональное переутомление. Методика ориентирована на тех, кто ограничен в свободном времени и нуждается в максимально эффективном подходе для поддержания функциональности тела в повседневной жизни.

Программа обучения

Введение в биомеханику плечевого пояса
Комплекс для раскрытия плечевых суставов и освобождения лопаток
Техники снятия напряжения с шейного отдела позвоночника
Упражнения для мобилизации грудного отдела
Методики стимуляции лимфатической системы через движение
Практики оптимизации респираторной функции
Формулы движений для быстрой адаптации и снятия эмоционального переутомления

Складчина создана 12 июня 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

A Aleandra 11 августа 2016 г.

Достоинства: Отличный материал. Комплекс выглядит эффективным при условии регулярных занятий. Было бы интересно ознакомиться с другими работами автора.

Т Татьяна Ж 10 августа 2016 г.

Достоинства: Очень хорошая практика, результатами довольна уже после двух дней занятий.

A Anirim 4 августа 2016 г.

Достоинства: Материал достойный, комплекс интересный и узкоспециализированный, как и было заявлено. Включает разные упражнения с различными уровнями сложности.

Недостатки: В некоторых упражнениях не хватает детализации: нужно было приблизить видеосъемку и медленнее разъяснить технику выполнения.

L Lenty67 27 июля 2016 г.

Достоинства: Автор достоин самой высокой похвалы, комплекс хорошо проработан и сбалансирован. Нравится манера подачи материала. Удобно, что можно использовать материал отдельно или сочетать с другими комплексами автора по необходимости.

K Karita 4 июля 2016 г.

Достоинства: Материал стал настоящим открытием, всё в полном восторге. Отличная запись и подробные комментарии, упражнения хорошо скомпонованы. Хочется продолжения с разбором темы тазобедренных суставов.

N Netush 4 июля 2016 г.

Достоинства: Материал хороший, все упражнения выполняемы.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».