Накопление энергии. Часть 1

Ноги стареют первыми — мастер Ли Минь показывает, как остановить этот процесс с помощью системы упражнений из дворцовой гимнастики тайцзицюань. В основе метода лежит концепция глубокой релаксации, которая освобождает суставы и позвоночник, открывая свободное прохождение энергии ци по меридианам тела.

В материалах разбираются техники управления внутренней энергией, перенос веса с глубоким массированием стоп и упражнения для вытяжения позвоночного столба. Программа помогает снять избыточное давление с межпозвоночных дисков и нормализовать работу внутренних органов за счет исправления осанки. Вы освоите специфические движения, которые редко задействуются при обычной ходьбе, что в совокупности с практикой осознанного контроля тела укрепляет нервную систему и улучшает общее жизнеощущение.