Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки

Name: Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки
Price: 294 RUB
Availability: InStock

40 участников

АС Автор Александр Семенов Школа anatomystudy

О чём курс

Сидячий образ жизни и привычка сутулиться приводят к смещению плеч и головы вперед, а также появлению «вдовьего горбика» — здесь показывают, как исправить это с помощью простых упражнений. Вы научитесь самостоятельно диагностировать нарушения осанки и подбирать компенсирующие техники для снятия зажимов. Программа состоит из 47 коротких видеоуроков, которые можно выполнять дома с минимумом инвентаря или интегрировать в текущие тренировки в зале. Курс подойдет как для самостоятельной коррекции, так и для профессионального использования персональными тренерами.

Программа обучения

Как проходить курс.
Тесты для самостоятельной оценки осанки.
Работа с дыханием.
Самомассаж и миофасциальный релиз.
Улучшение подвижности (мобилизация) и растягивание.
Разбор техники выполнения упражнений.
3 тренировочные программы.

Складчина создана 17 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

АС Александр Семенов Все материалы

Sex Energy. Нейройога 494 ₽ 5 555 ₽ −91%

Траектория роста 7.0 21 112 ₽ 90 000 ₽ −77%

Тренировки против вальгуса 0 ₽ К Курс по упаковке, трафику, продажам и развитию для фитнес-тренера 10 612 ₽ 45 000 ₽ −76%Н Научим зарабатывать от 100 000 рублей в сфере ландшафтного дизайна 4 824 ₽ 45 000 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 294 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».