Здоровая и красивая осанка: Исцеление позвоночника и суставов

Привычный спазм мышц спины и грудной клетки, вызванный сидячим образом жизни и стрессом, по словам автора, ограничивает глубину дыхания и провоцирует соматические заболевания. В основе программы — тренировочный комплекс для проработки грудного отдела позвоночника и плечевого пояса. Автор утверждает, что занятия помогают устранить физиологические зажимы, улучшить подвижность суставов и восстановить нормальное кровообращение. Практика, как считает автор, применяется как для терапии уже имеющихся нарушений осанки, так и в качестве профилактики остеохондроза и деформаций позвоночника. Автор уверяет, что в результате регулярного выполнения упражнений вы избавитесь от мышечного напряжения, выровняете осанку и перейдете к свободному глубокому дыханию.