Здоровая и красивая осанка: Исцеление позвоночника и суставов

Привычный спазм мышц спины и грудной клетки, вызванный сидячим образом жизни и стрессом, ограничивает глубину дыхания и провоцирует соматические заболевания. В основе программы — тренировочный комплекс для проработки грудного отдела позвоночника и плечевого пояса. Занятия помогают устранить физиологические зажимы, улучшить подвижность суставов и восстановить нормальное кровообращение. Практика подходит как для терапии уже имеющихся нарушений осанки, так и в качестве профилактики остеохондроза и деформаций позвоночника. В результате регулярного выполнения упражнений вы избавитесь от мышечного напряжения, выровняете осанку и перейдете к свободному глубокому дыханию.