Комплекс для проработки грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и тазобедренных суставов

Часовая интенсивная практика помогает раскрыть зажатый грудной отдел, проработать плечи и увеличить амплитуду движения в тазобедренных суставах. Это занятие среднего уровня сложности, где акцент сделан не на мягкую растяжку, а на активную работу с телом. Внутри вас ждут специфические вариации скручиваний, силовые балансы на руках, например, бакасана, и техника выполнения чатуранги. Программа рассчитана на опытных практиков, которые ищут способ качественно проработать всё тело за 60 минут и хотят внедрить новые сложные элементы в свои тренировки.