Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1453
Онлайн ретрит. Йога Можно купить
282 ₽ 4 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 39

Онлайн ретрит. Йога

Татьяна Марина
Сознаваемое Движение. Школа Можно купить
208 ₽ 1 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 25

Сознаваемое Движение. Школа

Матвей Новиков
Кундалини-йога для начинающих Можно купить
160 ₽ 1 490 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 29

Кундалини-йога для начинающих

Оксана Гончарова
Б
Можно купить
208 ₽ 3 000 ₽ −93%
5.0 (4)
Оплатили 38

Большой вокальный марафон

Александра Попова
Сурья Намаскар Автоматизированный Мощный Плюс 11x Можно купить
216 ₽ 1 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 24

Сурья Намаскар Автоматизированный Мощный Плюс 11x

Sigh Energy
Йога-нидра с самовнушением позитивных установок Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 44

Йога-нидра с самовнушением позитивных установок

Оксана Рогова
Йога: твои первые асаны Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%
5.0 (1)
Оплатили 10

Йога: твои первые асаны

Лилия Журомская
Коррекция осанки на планке для ЙКВ Можно купить
388 ₽ 4 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 25

Коррекция осанки на планке для ЙКВ

Мария Амбург
Действовать без страха – сбалансируй негативный Ум. Энциклопедия 10 тел осознания. 2-е тело Можно купить
240 ₽ 1 200 ₽ −80%
5.0 (2)
Оплатили 12

Действовать без страха – сбалансируй негативный Ум. Энциклопедия 10 тел осознания. 2-е тело

Джагат Гуру Сингх
Анти-шпагат. Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья Можно купить
80 ₽ 3 036 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 211

Анти-шпагат. Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья

Анастасия Табина
Сознавание через движение Можно купить
196 ₽ 1 660 ₽ −88%
5.0 (2)
Оплатили 25

Сознавание через движение

Матвей Новиков
Джапа для процветания и самореализации в Новолуние Можно купить
598 ₽ 4 400 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 17

Джапа для процветания и самореализации в Новолуние

Джагат Гуру Сингх
Йога нидра и основы медитации Можно купить
432 ₽ 6 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 35

Йога нидра и основы медитации

Вадим Попов
Д
Можно купить
154 ₽ 1 800 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 35

Дришти йога: йога зрения. Часть 2

Центр «Шива»
Намедитируйте себе счастье на 2021 год Можно купить
490 ₽ 2 021 ₽ −76%
5.0 (1)
Оплатили 11

Намедитируйте себе счастье на 2021 год

Джагат Гуру Сингх
Практика для проблемных зон: шея и поясница Можно купить
108 ₽ 800 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 30

Практика для проблемных зон: шея и поясница

Андрей Ткаченко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.