Боль в пояснице, сутулость и ограниченная подвижность суставов чаще всего вызваны мышечными дисбалансами, которые можно устранить через осознанные тренировки. Здесь представлена программа, сочетающая элементы пилатеса, ЛФК, хатха-йоги и соматики, направленная на плавное восстановление мобильности грудного отдела, укрепление мышц живота, тазового дна и коррекцию осанки. Вы начнете с тренировок длительностью 55 минут, постепенно увеличивая их интенсивность и длительность до 85 минут в зависимости от вашего уровня подготовки. Материал помогает избавиться от зажимов в икроножных мышцах и стопах, снять болевые ощущения в плече-лопаточном комплексе и коленях, возвращая телу естественную гибкость для повседневной жизни.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Серия · 2 выпуска
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
