That's sonya Pilates Club

4 участника

О чём курс

Система тренировок для укрепления мышц кора, развития гибкости, улучшения осанки и координации. Программа основана на формате совместных занятий с подробными комментариями автора, доступных для любого уровня подготовки.

В материалах представлены видео-тренировки длительностью от 15 до 40 минут. Каждое занятие включает детальный разбор техники выполнения, что позволяет безопасно и эффективно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Весь контент доступен для скачивания, что дает возможность выполнять упражнения без привязки к интернет-соединению.

Программа обучения

  • Видео-тренировки в формате «делай со мной»
  • Разбор упражнений для мышц кора и координации
  • Блок коротких тренировок (15-20 минут)
  • Блок интенсивных тренировок (30-40 минут)
Складчина создана 18 ноября 2025 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Навыки
Проблемы
1 160 ₽ 3 500 ₽