Курс «Система тренировок Здоровое будущее»: все выпуски

Онлайн-программа от эксперта по биомеханике и восстановительным тренировкам с 10-летним опытом. Программа особенно эффективна, если: Занимаетесь спортом давно или работаете тренером Перестали прогрессировать, не устраивает качество тела, не видите рельефа. Хотите отдохнуть от серьезных нагрузок с весами, но не растерять мышцы и улучшить спортивные показатели. Прошли курсы других тренеров, но не получили желаемого результата. Вы тренер или специалист ЛФК и хотите ознакомиться с новым подходом; углубить, разнообразить тренировочный процесс клиентов. Есть нарушения осанки, грыжа, щелкают суставы Пощелкивают и хрустят суставы; дисплазия, гипермобильность. Сложно держать осанку, сутулость; неустойчивая/пружинистая походка. Были травмы; есть грыжи/протрузии; гиперлордоз, гиперкифоз. Колени «сваливаются» внутрь; плоскостопие, горбик на шее. Болит спина, шея, колени Частые боли в пояснице, между лопатками. Дискомфорт в грудном отделе. Напряжена шея, болит голова. Болят, щелкают колени, растет косточка большого пальца. Функциональный дискомфорт (у женщин) Сложно восстановиться после родов; живот никак не уходит, «домик». Недержание при кашле или беге, нужно укрепить мышцы тазового дна. После ношения ребенка напряжение/боль в спине и шее. Высокая отечность лица, рук, ног, живота. 3 модуля тренировок, которые приносят удовольствие и долгосрочный результат Каждый модуль системы «Здоровое будущее» подходит как новичкам с 0, так и опытным спортсменам. Можно выбрать один из них, чтобы попробовать, либо с большей выгодой приобрести три сразу. 1 модуль. Переобучение движению. Благодаря базе биомеханики постройте красивую осанку и начните двигаться без боли в спине, шее и суставах. Терапевтические тренировки с глубокой проработкой проблемных зон. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь максимально возможного выравнивания, с учетом особенностей вашего тела и текущего образа жизни. 2 модуль. Динамические растяжки+МФР Здоровая амплитуда движения и легкость в теле благодаря комплексному воздействию на позвоночник, суставы, нервную систему, мышцы и соединительную ткань с помощью активных техник самомассажа. Ощущения от сочетания тренировок МФР и Динамических растяжек можно сравнить с одновременным посещением массажиста и мануального терапевта: после занятий вы почувствуете расслабление, легкость в теле, станет комфортно двигаться и выполнять любые последующие нагрузки. 3 модуль. Функциональный тренинг. Укрепите мышцы, обретите стройное, выносливое тело и двигательный контроль с помощью 3D-движений. Авторская методика Егора Пенкина, созданная на основе интерпретаций и адаптации методики пилатеса, метода Франклина, метода Фельденкрайз, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК). Функциональные тренировки позволяют проработать те мышечные группы, которые сложно задействовать на других тренировках, но которые нам очень нужны для ежедневных физических задач: наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей и других действий. Это физиологичные и безопасные упражнения для спины и суставов, которые улучшают силу, выносливость, координацию, осанку и гибкость. Автор Егор Пенкин Более 10 лет тренерского опыта. Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам. Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности. КМС по легкой атлетике. Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации. Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США). Автор программ, которые многим людям помогли стать не только сильнее, выносливее и гибче, но и избавиться от болей, дисфункций и сохранить здоровье. Мой авторский подход помогает улучшить качество жизни, построить красивое, здоровое тело, тренируясь разумно, умеренно и с удовольствием. Два года я разрабатывал модуль «Функциональные тренировки», чтобы создать безопасную, удобную и при этом результативную систему из сотен комбинаций упражнений. За 2 месяца занятий вы обретете физическую выносливость, силу, двигательный контроль и отличное самочувствие. Вариант покупки система целиком 3 модуля. Цена: 14690 руб. Скрытая ссылка Повтор - Скрытая ссылка