Онлайн курс по стретчингу

Name: Онлайн курс по стретчингу
Price: 1564 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Вам больше не придется наугад подбирать упражнения для клиентов: на курсе разбирается, как подбирать амплитуду, скорость и очерёдность движений под конкретные анатомические цели. Тренинг обучает безопасным техникам растяжки, которые можно адаптировать под силовые тренировки, танцы или групповой фитнес.

Внутри разбираются ключевые методики стретчинга — от активных и пассивных до комбинированных. Вы освоите базу из 5-6 эффективных упражнений для каждой группы мышц, научитесь выстраивать их последовательность в занятии и занимать правильное исходное положение для контроля техники клиентов. Курс ориентирован на фитнес-тренеров, которые хотят повысить качество работы с гибкостью и уверенно отвечать на вопросы клиентов об эффективности упражнений.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план обучения:

Методики стретчинга: активный, пассивный, статический, динамический и комбинированные методы.
Техника выполнения упражнений для целевых мышечных групп и мышечных цепей.
Параметры тренировки: выбор амплитуды, скорости движения, темпа и продолжительности.
Алгоритмы составления программы группового занятия и порядок упражнений.
Методика контроля клиентов и безопасные исходные положения.
Анализ типичных тренерских ошибок при работе с клиентами.
Фирменные приёмы автора и базовые знания для перехода к миофасциальному релизу и функциональному тренингу.

Складчина создана 28 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ДС Дмитрий Семенов Все материалы

Здоровая спина 492 ₽ 7 900 ₽ −94%

Инженер умных систем 13 658 ₽ 140 000 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 564 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».