Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Февраль 2025
О чём курс
Система тренировок построена как конструктор: занятия по 30–60 минут охватывают работу над мобильностью суставов, осанкой, мышцами тазового дна и эстетикой лица. Программа исключает изнурительные нагрузки, предлагая сбалансированное сочетание йоги, круговых тренировок и силовых упражнений с минимальным инвентарем. Помимо физической активности, предоставляются готовые планы питания с рецептами и списком продуктов для поддержки результата. Курс подойдет тем, кто хочет избавиться от мышечного напряжения в спине и шее, а также стремится к коррекции осанки без чрезмерных нагрузок.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Длительные тренировки (ВТ, ЧТ, СБ)
- Тренировки на мобильность (ПН, СР, ПТ)
- Библиотека знаний: вводные материалы, полезные посты и видео
- Блок по питанию: списки продуктов, еженедельное меню, рецепты
- Раздел «Йога» с Ириной Шиляевой (новый урок еженедельно)
- Раздел «Молодость лица» с Ольгой Башлыковой
- Специализированные круговые тренировки для дома (для подготовленных)
- Круговые тренировки TRX (для подготовленных)
Теги курса
Другие материалы автора 5
МБ Маша Блинова, Ирина Шиляева, Ольга Башлыкова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».