Агнисара, Уддияна, Наули

Name: Агнисара, Уддияна, Наули
Price: 390 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Брюшные манипуляции в йоге требуют точного соблюдения последовательности движений, иначе они превращаются из инструмента оздоровления в серьезный риск для организма. Здесь разбирается пошаговое обучение классическим техникам: Агнисара-дхаути, Уддияна-бандха и Наули.

В материалах акцент сделан на физиологически правильном выполнении упражнений и строгом соблюдении техники безопасности при задержках дыхания. Подробно классифицированы медицинские противопоказания, так как некорректная работа с мышцами живота может спровоцировать осложнения при гастрите, эндометриозе, гипертонии и других состояниях. Курс ориентирован на тех, кто хочет освоить эти практики с нуля, исключая травматизм и негативные последствия для органов брюшной полости.

Программа обучения

Введение в брюшные манипуляции
Техника выполнения Уддияна-бандха: основы и этапы
Техника выполнения Агнисара-дхаути
Техника выполнения Наули
Правила работы с задержкой дыхания
Противопоказания к Уддияна-бандха
Противопоказания к Агнисара-дхаути и Наули
Общие медицинские ограничения для практик с задержкой дыхания

Складчина создана 23 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

СБ Светлана Быковская Все материалы

Эффективно к шпагатам 206 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 390 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».