Сознавание через движение. Январь 2021

Вам нужно восстановить подвижность таза и тазобедренных суставов, используя принципы соматики Томаса Ханны и метода Фельденкрайза. Этот курс построен не на копировании движений инструктора, а на самостоятельном обучении тела через решение двигательных «головоломок».

Внутри программы — около 20 занятий длительностью 30–40 минут, каждое из которых фокусируется на осознанном управлении телом. Вы учитесь чувствовать, как именно вы организуете мышцы для выполнения простых действий, и находите способы сделать движения более лёгкими и свободными.

Материал будет полезен людям, восстанавливающимся после травм или инсультов, а также всем, кто хочет избавиться от физических зажимов. Даже при наличии серьезных ограничений в подвижности вы сможете прогрессировать, выстраивая образ движения в сознании. В итоге вы не просто снимаете напряжение, а формируете новые нейронные связи, которые помогают двигаться эффективнее в любой повседневной деятельности.