Перезагрузка: ресурс энергии и нейробиология счастья

Восстановите работу внутреннего «генератора» энергии и избавьтесь от зависимости от фитнеса или внешних допингов. Программа помогает пересмотреть привычные жизненные сценарии и перейти от изнуряющих тренировок к модели «спорт для жизни», при которой физическая активность становится источником ресурса, а не его поглотителем. В основе курса лежат принципы спортивной психологии и доказательной медицины, позволяющие выявить психологические механизмы, ведущие к выгоранию, травмам и хроническому стрессу. Вы получите практические инструменты для работы с мотивацией и саморегуляцией, которые можно применять в повседневной жизни без глубокого погружения в прошлые травмы.