Энерджи-менеджмент

Name: Энерджи-менеджмент
Price: 812 RUB
Availability: PreOrder

8 участников

ЕК Автор Евгений Кадлубинский Школа SPORTDOC.ONLINE

О чём курс

Избыток усталости и дефицит энергии в повседневной жизни часто связаны не с объемом дел, а с отсутствием системы управления собственным физическим и ментальным ресурсом. Этот аудиокурс предлагает методику врача-реабилитолога, которая помогает выстроить долгосрочную стратегию оздоровления при затратах всего 25 минут в день.

В материалах разбирается пирамида энергии, принципы нейропластичности и отличия спорта для здоровья от спорта для рекордов. Вы узнаете, как внедрить коррекционные тренировки в график, сбалансировать нагрузки и восстановительные процессы, а также как устранить факторы, истощающие организм. В результате вы получите персональный план для поддержания высокой работоспособности вне зависимости от возраста и текущего образа жизни.

Программа обучения

1 лекция «Ресурс здоровья»
- Что такое здоровье и почему мы понимаем это только тогда, когда этого здоровья лишаемся
- Ради чего вам заниматься физическим, ментальным и духовным здоровьем и какие факторы влияют на нас каждый день
- Пирамида энергии или как можно увеличить свой ресурс здоровья
2 лекция «Стресс-менеджмент»
- Меняем среду и наше восприятие, тренируем нейропластичность
- Как найти и устранить факторы, которые забирают здоровье пошаговый алгоритм с примерами и практическими советами
- Тренировки плюс и тренировки минус и что такое пропорция 51 на 49
3 лекция «Личная стратегия»
- Время взять на себя ответственность за свою жизнь
- Развенчиваем миф о том, что в спорте всегда должна быть цель и результат
- Строим долгосрочную стратегию в 4 шага и испытываем удовольствие от спорта последующие десятилетия
4 лекция «Организация оздоровительного процесса»
- Эффект суммации или закон глубокого понимания нейрофизиологии, который поменяет ваше представление о тренировках и восстановлении
- Как создать крепкий фундамент для занятия спортом и претворить в жизнь принцип 51 на 49
- Принцип вариативности или комбинаторика дня десятки практических советов и примеров о том, как найти баланс в спорте и жизни
5 лекция «Выходим из дня сурка»
- Меняем привычки и рушим привычные циклы
- Учимся взаимодействовать с окружающей средой и не пенять на обстоятельства
- Тренируем когнитивную пластичность и переходим к качественно иному подходу к тренировкам

Складчина создана 1 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕК Евгений Кадлубинский Все материалы

Сила изнутри 448 ₽ 11 000 ₽ −96%

Заряди свою сибу 126 ₽ 990 ₽ −87%

Здоровый баланс и координация 114 ₽ 2 000 ₽ −94%

Поясница для спорта 2 224 ₽ 10 000 ₽ −78%

Body Integration. Mobility 192 ₽ 6 500 ₽ −97%

SUP разминка 769 ₽ 1 500 ₽ −49%

Здоровый ТБС 1.0 238 ₽ 2 990 ₽ −92%

Активация ягодиц 98 ₽ 2 000 ₽ −95%

Здоровый голеностоп 1.0 186 ₽ 3 000 ₽ −94%

Качество жизни 118 ₽ 500 ₽ −76%

Перезагрузка: ресурс энергии и нейробиология счастья 2 445 ₽ 10 000 ₽ −76%

Биомеханика шага 260 ₽ 2 500 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.