Легкая спина

Name: Легкая спина
Price: 254 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Постоянная усталость, онемение рук и скованность в шее — это сигналы тела, которые можно устранить за 6 дней без сложного оборудования и походов в зал. Программа фокусируется на точечной работе с позвоночником, высвобождении поясницы и расслаблении плечевого пояса через дыхательные техники. Вы не просто проработаете мышечные зажимы, но и активируете парасимпатическую нервную систему для глубокого восстановления организма. Также в материалах разбирается специфическая тема реабилитации после маммопластики и прикладные техники борьбы с сутулостью. Интенсив подходит тем, кто хочет снять напряжение, накопившееся от малоподвижного образа жизни, даже если раньше вы никогда не занимались спортом и боитесь травмироваться.

Программа обучения

Расслабление шеи и плечевого пояса
Улучшение гибкости и подвижности позвоночника
Раскрытие грудной клетки и плеч
Активация парасимпатической нервной системы через дыхание
Высвобождение поясницы
Пробуждение всего тела
Прямой эфир: Реабилитация после маммопластики и техники по работе с сутулостью

Складчина создана 5 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы

Летний интенсив 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Ягодицы и таз. Интенсив 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Мышцы тазового дна. Интенсив 140 ₽ 1 400 ₽ −90%

Питание и тренировки 605 ₽ 4 190 ₽ −86%

Интенсив против отёков «Сливайся» 108 ₽ 1 200 ₽ −91%

Интенсив "Ягодицы" 200 ₽ 1 000 ₽ −80%Г Гайд Неделька 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Сливайся. Интенсив против отеков 70 ₽ 1 400 ₽ −95%П Питание и тренировки. Август 902 ₽ 3 690 ₽ −76%И Интенсив "Предновогодний" 240 ₽ 1 200 ₽ −80%Т Тело в голове 180 ₽ 1 790 ₽ −90%

Ягодицы и таз 248 ₽ 1 300 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 254 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».