Здоровая спина

Name: Здоровая спина
Price: 416 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 48 участников

О чём курс

Постоянные боли в спине, последствия грыж или протрузий требуют не изнуряющих тренировок, а точечной коррекции биомеханики позвоночника. Внутри разбираются механизмы влияния диафрагмы на формирование патологических изгибов — кифозов и лордозов, а также прикладные упражнения для восстановления опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете, как бережно работать с позвоночником при наличии медицинских диагнозов и как адаптировать нагрузку для восстановления после родов. Курс ориентирован на практическое освоение техник, помогающих снять болевой синдром и вернуть мобильность без риска усугубления травм.

Программа обучения

Точной программы нет. Приблизительный план:
- Анатомическая связь диафрагмы с грудным и поясничным отделами позвоночника.
- Коррекция кифозов и лордозов через работу с дыхательной мускулатурой.
- Комплекс упражнений при межпозвоночных грыжах и протрузиях.
- Методики снятия болевого синдрома в домашних условиях.
- Программа восстановления спины и мышечного корсета после родов.

Складчина создана 12 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛС Леля Савосина Все материалы

З Здоровые суставы без таблеток 216 ₽ 3 900 ₽ −94%

Триада таза 320 ₽ 8 900 ₽ −96%

Прощай остеопороз 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Ваше бодрое утро 231 ₽ 2 490 ₽ −91%Н Новое лицо без пластики 212 ₽ 2 500 ₽ −92%

За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка 118 ₽ 2 190 ₽ −95%

PRO fitness online 600 ₽ 6 900 ₽ −91%

Скрининг тела 500 ₽ 8 900 ₽ −94%

Коррекционная тренировка при нарушении осанки 2 600 ₽ 8 990 ₽ −93%

Бодрое утро: женское здоровье 86 ₽

Тазовая диафрагма 372 ₽ 6 900 ₽ −95%

Восстановление паттерна шага. Стопа 500 ₽ 7 980 ₽ −94%

A AlisaAlisa 21 октября 2020 г.

Достоинства: Впечатление от вебинара хорошее, автор приятный в подаче материала.

Недостатки: Плохое качество звука: не использовали микрофон, слышны посторонние шумы от вентилятора.

Почему полный курс стоит всего 416 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».