Активное лето: стираем следы возраста с лица и тела

Name: Активное лето: стираем следы возраста с лица и тела
Price: 250 RUB
Availability: InStock

39 участников

О чём курс

Женщины после 40 лет сталкиваются с накоплением отеков, снижением гибкости суставов и возрастными изменениями овала лица, которые можно корректировать без агрессивных методик. Здесь предлагается 12-недельный план восстановительного фитнеса, адаптированный под возрастные особенности и состояние позвоночника. В основе программы — комбинация упражнений на мобильность суставов, техники улучшения лимфодренажа и элементы фейсфитнеса. Занятия занимают от 10 до 30 минут в день и подходят для людей с разным уровнем подготовки, включая тех, кто имеет ограничения по здоровью. В результате вы проработаете проблемные зоны: от осанки и холки до тонуса мышц лица и живота.

Программа обучения

1 неделя: Уменьшаем отеки
2 неделя: Восстанавливаем стопы
3 неделя: Восстанавливаем дыхание, улучшаем овал лица
4 неделя: Восстанавливаем подвижность в суставах
5 неделя: Гибкость позвоночника
6 неделя: Тазовая диафрагма
7 неделя: Уменьшаем холку
8 неделя: Подтягиваем живот и второй подбородок
9 неделя: Гибкость всего тела
10 неделя: Укрепляем мышцы всего тела
11 неделя: Красивое декольте
12 неделя: Подтянутое лицо
Бонусная неделя: Сюрприз

Складчина создана 15 июня 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛС Леля Савосина Все материалы

Первый шаг в умный фитнес: основы проведения коррекционных тренировок 658 ₽ 5 900 ₽ −89%

Скрининг тела 500 ₽ 8 900 ₽ −94%

PRO fitness online 600 ₽ 6 900 ₽ −91%

Тазовая диафрагма 372 ₽ 6 900 ₽ −95%

Коррекционная тренировка при нарушении осанки 2 600 ₽ 8 990 ₽ −93%З Здоровые суставы без таблеток 216 ₽ 3 900 ₽ −94%

Фитнес-каникулы 400 ₽

Протоколы восстановления функциональности X-образных и O-образных ног 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Основы анатомии 486 ₽ 6 900 ₽ −93%

Скрининг тела 2 440 ₽ 8 900 ₽ −95%

Красивые руки 83 ₽ 3 200 ₽ −97%Т Тазовая диафрагма и восстановление крестца 1 056 ₽ 14 900 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 250 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».