Stretching

Двенадцать авторских тренировок помогут вернуть подвижность суставам и увеличить гибкость тела, независимо от вашего текущего уровня подготовки. Программа базируется на методиках оффлайн-студий растяжки, адаптированных для самостоятельных занятий дома.

Внутри курса прорабатываются все основные группы мышц, включая спину, плечи, стопы и ноги. Упражнения подаются с вариациями интенсивности, что позволяет комфортно заниматься новичкам и при этом эффективно прогрессировать профессиональным танцорам или спортсменам, стремящимся увеличить амплитуду движений. Каждое занятие проводится в формате повторения за тренером от начала до конца, что исключает ошибки в технике выполнения. После завершения курса вы избавитесь от мышечных зажимов, скованности и улучшите общую осанку.