Складчина Каталог
Мои курсы

Растяжка на весь день

31 участник
ТВ Автор Татьяна Вещикова

О чём курс

Пятнадцать минут растяжки в день помогут поддерживать тело в тонусе и избавиться от мышечного напряжения. Программа разделена на короткие сегменты для разного времени суток, что позволяет интегрировать тренировки в любой график без нагрузки на основной распорядок дня. Вы научитесь снимать зажимы, возникающие после сна или долгого сидения, и вернете легкость движениям в повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Утренняя растяжка (4 минуты)
  • Дневная растяжка (8 минут)
  • Вечерняя растяжка (3 минуты)
Складчина создана 24 марта 2023 г.

Теги курса

Навыки
Растяжка
Проблемы
Скованность телаБоли в мышцах

Другие материалы автора 12

ТВ Татьяна Вещикова Все материалы
Здоровая шея Здоровая шея 526 ₽ 990 ₽ −47%Здоровые колени Здоровые колени 344 ₽ 3 000 ₽ −89%B Body Крылья 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%Здоровая щитовидка Здоровая щитовидка 336 ₽ 1 990 ₽ −83%Научись управлять энергией за 3 дня и начни жить счастливо Научись управлять энергией за 3 дня и начни жить счастливо 410 ₽ 3 500 ₽ −88%Б Бодикрия 380 ₽ 2 700 ₽ −86%Чрез тело к целям и желаниям Чрез тело к целям и желаниям 1 230 ₽ 3 500 ₽ −65%Зажимы в теле Зажимы в теле 346 ₽ 19 900 ₽ −98%Точка стройности 3.0 Точка стройности 3.0 698 ₽ 17 900 ₽ −96%Зарядка от зажимов Зарядка от зажимов 228 ₽ 3 500 ₽ −93%Танцевально-двигательный терапевт Танцевально-двигательный терапевт 930 ₽ 34 990 ₽ −97%Телесная аптечка Телесная аптечка 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

150 ₽ 1 490 ₽