Точка стройности 3.0

Татьяна Вещикова, телесный терапевт и нутрициолог, ведёт шестинедельную программу о питании, движении, дыхании и отношении к своему телу. Она работает с женщинами 20 лет. В тариф «Премиум Тело» входят ежедневные телесные практики, упражнения и встречи со специалистами.

Что входит в программу

Вы начнёте с постановки целей и плана действий, затем перейдёте к дыханию, питанию, движению и эмоциям. В программу включены бодифлекс, психоэмоциональные практики, тренировки и детокс под присмотром специалистов. Нутрициолог разбирает продукты и их сочетания, а блок о питании затрагивает привычки и отношение к еде.

В части о движении предусмотрены упражнения для мышц, выносливости и гибкости, а также индивидуально подобранные тренировки. Отдельный блок отведён осанке, положению плеч, походке и движениям. В части об эмоциях автор разбирает страхи, ограничивающие убеждения и способы выстраивать отношения со своим телом и пищей.

Кому подойдёт

Программа адресована женщинам, которые хотят начать менять пищевые привычки и образ жизни, устали от диет и тренировок без желаемого результата или испытывают стеснение из-за своего тела. Среди тем курса есть работа с перееданием, тягой к определённой пище и восприятием себя.

Как устроено участие

В чате отвечают нутрициолог и кураторы — телесные терапевты. Тариф включает два тематических эфира с Татьяной Вещиковой, эфир «Вопрос-ответ» с ней каждые десять дней и четыре эфира нутрициолога. Также в него входит курс «Бодибалет»; доступ к нему и к «Точке стройности» открыт на 12 месяцев.

Заявленные результаты

По словам автора, программа помогает уменьшить тягу к вредной пище и переедание, наладить пищевые привычки и поддерживать комфортный вес. Автор также обещает снижение веса без вреда для здоровья, более подтянутое тело и меньше стыда при взгляде на себя.