Ключ к самоценности

Вы перестанете опираться на внешнее одобрение и сформируете внутренний стержень, который не зависит от жизненных обстоятельств. Курс помогает разобраться, как стыд, вина и привычка жалеть себя разрушают вашу уверенность, и заменяет эти состояния на работающие механизмы самоподдержки.

Внутри разбираются психологические аспекты самоценности: от влияния гормонального фона и истории формирования личности до практических техник выхода из треугольника Карпмана и работы с эго-состояниями. Вы получите конкретные инструменты для создания личных ритуалов заботы о теле и психике, а также дневник для закрепления навыка самоподдержки на 21 день. Материал ориентирован на женщин, которые хотят выстроить устойчивую внутреннюю опору и прекратить эмоциональную зависимость от окружающих.