Ключ к самоценности

Name: Ключ к самоценности
Price: 1080 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Вы перестанете опираться на внешнее одобрение и сформируете внутренний стержень, который не зависит от жизненных обстоятельств. Курс помогает разобраться, как стыд, вина и привычка жалеть себя разрушают вашу уверенность, и заменяет эти состояния на работающие механизмы самоподдержки.

Внутри разбираются психологические аспекты самоценности: от влияния гормонального фона и истории формирования личности до практических техник выхода из треугольника Карпмана и работы с эго-состояниями. Вы получите конкретные инструменты для создания личных ритуалов заботы о теле и психике, а также дневник для закрепления навыка самоподдержки на 21 день. Материал ориентирован на женщин, которые хотят выстроить устойчивую внутреннюю опору и прекратить эмоциональную зависимость от окружающих.

Программа обучения

Эпизод 1. Самоценность в истории цивилизаций
- Работа гормонов во все времена и эпохи
- Как менялась самоценность женщин мира от века к веку
Эпизод 2. Самооценка как базовый фундамент
- Влияние на человека
- Формирование в типичной и атипичной среде
Эпизод 3. Поддержка и восполнение уровня самоценности
- Формат труда и его роль
- Спорт и физика тела
- Космо-подход, куда направить внимание
Эпизод 4. Стабильная/нестабильная самооценка
- Мизогония и сестринство
Эпизод 5. Треугольник Карпмана
- Как выйти из «герметичных» отношений и остаться в себе
- Разборы
- Домашние практики и эфиры
Эпизод 6. Эго-состояния
- 3 эго-состояния
- Контроль и удержание внимания
- Уход за телом как ритуал: рекомендации и средства
- Жалость к себе: проявление, работа с первоисточником и выход из состояния
- Вина и стыд
Эпизод 7. Ресурсы и внутренняя опора
- Поддержка
- Техники и практики на закрепление
Бонус
- Мышца самозаботы: прокачка опыта
- Дневник самоценности
- Голосовые помощники на 21 день

Складчина создана 21 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Валерия Поляковски Все материалы

С Спасательный патруль: 4 сезона. Методическое пособие с фаворитами сывороток 100 ₽ 199 ₽ −50%

Детский и подростковый уход с 0 до 16 лет 90 ₽ 399 ₽ −77%B Beauty на блюде. Волосы. 579 ₽ 2 500 ₽ −77%Ш Шаги к молодости. Пошаговое интерактивное anti-age пособие 132 ₽ 599 ₽ −78%А Аптечная косметика 80 ₽ 990 ₽ −92%

Кислоты 80 ₽ 500 ₽ −84%П Путешествие в Корею 100 ₽ 690 ₽ −86%

Руководство по осеннему уходу: Кислоты и ретинол 112 ₽ 499 ₽ −78%М Масс Маркет 116 ₽

IHerb 2.0 80 ₽ 690 ₽ −88%Р Работа с мезороллером 80 ₽ 999 ₽ −92%

Разбор средств бытовой химии, февраль 2020г 80 ₽ 200 ₽ −60%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 080 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».