Готовые рецепты завтраков на 14 дней

1 участник

О чём курс

Система планирования питания, которая помогает готовить сытные и эстетичные завтраки за 5–20 минут. Автор делится подборкой блюд, требующих минимум времени и простых ингредиентов, что позволяет сократить затраты на питание до 250 рублей на двоих за порцию.

В материалах акцент сделан на блюда с чистым составом: без лишнего сахара и пшеничной муки. Программа включает пошаговые видеоинструкции, рекомендации по выбору инвентаря и советы по закупке продуктов. Идеальное решение для тех, кто ищет баланс между экономией времени, пользой для фигуры и домашним уютом.

Программа обучения

  • 14 основных рецептов:
    • Ленивый хачапури по-аджарски
    • Воздушный омлет с красной рыбой
    • Шпинатный блин с начинкой
    • Тортилья с яйцом и начинкой
    • Сырники без пшеничной муки
    • Ленивые вареники
    • Творожные вафли
    • Кабачковые вафли
    • Вафли на кефире с начинкой
    • Тосты с перепелиным яйцом и беконом
    • Тонкие рисовые блинчики с начинкой
    • Овсяноблин
    • Воздушная запеканка без муки и манки
    • Конвертики из лаваша с сыром и колбасой
  • Рекомендации по инвентарю и ингредиентам
  • Бонусные рецепты:
    • Панкейки
    • Тонкие блинчики на молоке
    • Блинный торт Тирамису
Складчина создана 10 апреля 2025 г. · описание обновлено 17 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЯБ Яна Быкова Все материалы
990 ₽