Послеродовое восстановление

Name: Послеродовое восстановление
Price: 244 RUB
Availability: InStock

52 участника

О чём курс

Восстановление организма после родов часто игнорируется, хотя именно первый год является критическим периодом для здоровья женщины. Автор предлагает систему реабилитации, рассчитанную на ежедневное выполнение упражнений и практик по 15–30 минут в течение двух недель.

В основе курса лежат физиологические принципы восстановления: от контроля базовых показателей здоровья, которые необходимо проверить через два месяца после родов, до понимания причин послеродовой депрессии на биологическом уровне. Вы разберете, как безопасно работать с весом — будь то снижение или набор мышечной массы — и получите чек-лист обследований. Материалы представлены в виде вебинаров и структурированных PDF-файлов. Курс подходит как недавним мамам, так и женщинам, желающим восполнить этот этап спустя годы, а также беременным для подготовки к послеродовому периоду.

Программа обучения

Вебинар 1
Вебинар 2
Реабилитация по срокам восстановления
Чек-лист проверки здоровья (диагностика через 2 месяца после родов)
Физиология послеродовой депрессии: причины и профилактика
Работа с телом: стратегии снижения и набора веса
Практические задания (ежедневные 15-30 минутные сессии)

Складчина создана 22 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

РД Регина Доктор Все материалы

Витамины и БАДы. Инструкция по применению 296 ₽ 12 900 ₽ −98%

Анемия. Аллергия. Дети и взрослые 86 ₽ 4 140 ₽ −98%З Здоровое питание летом 84 ₽ 2 490 ₽ −97%

Метаболическая перезагрузка за 7 дней 184 ₽ 2 900 ₽ −94%З Здоровая беременность. Подготовка и ожидание 272 ₽ 5 700 ₽ −95%

Детское питание и здоровье 128 ₽ 3 500 ₽ −96%Н Набор веса для здоровья и энергии 194 ₽ 2 900 ₽ −93%

Антистресс 320 ₽ 5 400 ₽ −94%

Счастье по рецепту 2.0 200 ₽ 3 900 ₽ −95%С Счастье по рецепту: отношения, семья, любовь 140 ₽ 3 900 ₽ −96%Г Гормональное здоровье для каждого 120 ₽ 4 900 ₽ −98%

50 рецептов здорового и лечебного питания 134 ₽ 1 890 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 244 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».