Питание и Беременность

Питание определяет самочувствие матери и развитие ребенка — здесь показывают, как с помощью сбалансированного рациона решать типичные проблемы беременности, от отеков и запоров до гипоксии плода. Вы узнаете, как отказаться от переедания «за двоих» и контролировать вес, не прибегая к жестким ограничениям. В программу включены готовые схемы питания для каждого триместра, рекомендации по восстановлению организма после родов и техника «Майями мама» для быстрого прихода в форму. Материал помогает разобраться, как правильные продукты и питьевой режим могут облегчить болевой синдром во время родов и ускорить реабилитацию в первые недели после появления малыша.