Рецепт

Постная троица на 1400 ккал

5 участников

ЕУ Автор рецепта Евгения Уварова Школа FIT-Menu

Описание

Организуйте полноценный рацион в период ограничений без дефицита калорий и изнурительного поиска рецептов. Набор включает три программы питания, адаптированные под каноны Великого и Рождественского постов, а также сборник-конструктор для самостоятельного планирования рациона.

В материалах представлены готовые меню с расчетом КБЖУ для каждого приема пищи, что позволяет гибко сочетать блюда в течение дня. Вы получите пошаговые инструкции для различных режимов питания, включая сухоядение и праздничные дни. Время приготовления блюд составляет менее часа в день при средней стоимости продуктовой корзины.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Программа питания «Великий пост» (7 недель)
- Дни сухоядения и сыроедения
- Меню для праздничных дней (Лазарева суббота, Вербное воскресенье, Благовещение, Светлая Пасха)
Программа питания «Постное меню» (6 недель)
- Сочетание веганских дней и дней с рыбой/морепродуктами
- Адаптация под Рождественский и Великий посты
Сборник-конструктор веганских рецептов
- Завтраки
- Салаты и закуски
- Супы
- Вторые блюда
- Десерты
- Таблицы калорийности продуктов и рекомендации по планированию рациона

Складчина создана 19 февраля 2026 г.

Другие рецепты автора 12

ЕУ Евгения Уварова Все материалы

Торопыжка. Новая весна. 1300 ккал 2 190 ₽

Система легкой заморозки. 1400 ккал 184 ₽ 3 990 ₽ −95%

Система летней заморозки. 1300 ккал 338 ₽ 1 695 ₽ −80%

Постная троица на 1700 ккал 496 ₽ 2 495 ₽ −80%

Видеошеф. 1400 ккал 298 ₽ 1 495 ₽ −80%

Осеннее фотоменю с десертами. 1400 ккал 345 ₽ 1 295 ₽ −73%

Осеннее фотоменю с десертами. 1300 ккал 440 ₽ 1 295 ₽ −66%

Сто рецептов красоты 183 ₽ 2 990 ₽ −94%

Постная троица на 1300 ккал 2 495 ₽

Заморозка без заморочек. 1500 ккал 65 ₽ 1 195 ₽ −95%

Система умной заморозки на 1400 ккал 370 ₽ 5 390 ₽ −93%

Система осенней заморозки с супами. 1400 ккал 116 ₽ 1 795 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 495 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.