Складчина Каталог
Мои курсы

12 пищевых основ женского гормонального здоровья

5,0 57 участников
МП Автор Макс Погорелый

О чём курс

Гормональный фон напрямую зависит от того, что оказывается в вашей тарелке каждый день. Вы научитесь корректировать питание так, чтобы сбалансировать уровень эстрогенов, снизить риск развития миом, эндометриоза и поликистоза, а также сделать менструальный цикл предсказуемым и безболезненным.

Внутри разбираются конкретные пищевые привычки: от влияния сахара и молочных продуктов на выработку гормонов до воздействия ксеноэстрогенов, содержащихся в современной косметике и продуктах питания. Вы поймете, как синхронизировать рацион с фазами цикла для улучшения фертильности и сексуального влечения, а также как за счет питания стабилизировать вес и улучшить состояние кожи и волос.

Программа обучения

  • Часть 1 Хрупкий баланс женских гормонов
  • Часть 2 Сахар: основной разрушитель гормонального равновесия
  • Часть 3 Гликемический индекс продуктов
  • Часть 4 Стресс, кортизол. Молочка и гормоны
  • Часть 5 Менструальный цикл
  • Часть 6 Питание для балансирования цикла и борьбы с молочницей
Складчина создана 3 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
НутрициологияГормональное питание
Проблемы
Гормональный дисбалансЖенские болезни

Другие материалы автора 12

МП Макс Погорелый Все материалы
Фундамент вашего здоровья Фундамент вашего здоровья 134 ₽ 1 000 ₽ −87%Ночной дожор Ночной дожор 80 ₽ 741 ₽ −89%24 шага к крепкому иммунитету 24 шага к крепкому иммунитету 470 ₽ 1 265 ₽ −63%Вкусная и счастливая жизнь Вкусная и счастливая жизнь 102 ₽ 4 609 ₽ −98%Раздельное питание. Гельминты Раздельное питание. Гельминты 116 ₽ 1 100 ₽ −89%Вкусные и здоровые завтраки Вкусные и здоровые завтраки 80 ₽ 856 ₽ −91%Причина простуд – не холод! Причина простуд – не холод! 80 ₽ 900 ₽ −91%Сила воли: как укрепить ее питанием и движением Сила воли: как укрепить ее питанием и движением 112 ₽ 12 пищевых основ женского здоровья 12 пищевых основ женского здоровья 98 ₽ 1 180 ₽ −92%Сияющая кожа Сияющая кожа 100 ₽ 1 100 ₽ −91%Белок и Жиры, сколько и как есть Белок и Жиры, сколько и как есть 230 ₽ Клуб Макса Погорелого Клуб Макса Погорелого 116 ₽ 1 735 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Серия · 2 выпуска
80 ₽
Оплатили 77

Питание по женскому лунному циклу согласно Аюрведе

Елена Левицкая
Мимикрия под голод 2024 Можно купить
450 ₽ 11 816 ₽ −96%
Оплатили 11

Мимикрия под голод 2024

Лидия Зейдан
Гормональный ДВИЖ Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 54

Гормональный ДВИЖ

Ольга Мира
5 гормонов женского счастья Можно купить
296 ₽ 15 967 ₽ −98%
4.0
Оплатили 122

5 гормонов женского счастья

Алена Дмитриева
Гармония гормонов Можно купить
180 ₽ 4 650 ₽ −96%
Оплатили 66

Гармония гормонов

Алена Китаева
Женское здоровье и инсулинорезистентность Можно купить
236 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 16

Женское здоровье и инсулинорезистентность

Елена Иванова
Стресс и восстановление надпочечников Предзаказ
1 407 ₽ 13 989 ₽ −90%
Оплатили 20

Стресс и восстановление надпочечников

Ксения Глинкина
Гормональное здоровье: вторая молодость Можно купить
998 ₽ 19 990 ₽ −95%
Оплатили 37

Гормональное здоровье: вторая молодость

Юлия Крушанова
82 ₽ 1 200 ₽