Постоянный стресс и хроническая усталость часто являются результатом дисфункции надпочечников, а не просто следствием тяжелого ритма жизни. Этот курс помогает выявить признаки «синдрома усталых надпочечников» и разобраться, как их работа связана с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Внутри курса разбираются биологические механизмы влияния кортизола на организм, методы самодиагностики состояния надпочечников и прикладные способы восстановления через питание, нутрицевтическую поддержку и практики стресс-менеджмента. Вы научитесь настраивать циклы сна и бодрствования, а также корректировать рацион, чтобы избавиться от эмоциональных перееданий. Итогом станет понимание того, как поддержать эндокринную систему и минимизировать разрушительные последствия хронического стресса.
Программа обучения
Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
Самодиагностика усталых надпочечников
Стресс-факторы, которые провоцируют СУН (синдром усталых надпочечников)
Подводные камни в питании
Как победить стрессовые перекусы и чем их заменить
Схема БАД-помощников в борьбе со стрессом
Гормоны надпочечников: кортизол и стадии развития синдрома истощенных надпочечников
Принципы здорового сна для восстановления
Дыхательная гимнастика
Стресс-менеджмент
Складчина создана 23 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Курс отличный и информативный. В состав входят два вебинара от разных специалистов, интересный эфир с гостьей о психологическом детоксе, методичка по работе со стрессом, гайд по ароматерапии и грамотная поддержка в чате. Материал помог найти корни давней болезни и дал импульс к использованию ароматерапии для профилактики стресса. Подача второго автора очень квалифицированная и понятная. Рекомендации по коррекции образа жизни, питания, сна и физической нагрузки изложены грамотно.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
