Фундамент детского здоровья

5,0 23 участника

О чём курс

Вам нужен четкий план действий по питанию и режиму дня ребенка — от устранения пищевой избирательности до выстраивания графика сна, который позволит ребенку быть энергичным и сконцентрированным. Внутри разбираются способы коррекции рациона, методы определения базовых дефицитов по внешним признакам без сдачи анализов, а также стратегии борьбы с тягой к сладкому и влияния гаджетов на нервную систему. Вы получите инструменты для самостоятельной диагностики состояния кожи, языка и ногтей ребенка, научитесь составлять сбалансированный рацион и внедрять здоровые привычки без стресса для всей семьи.

Программа обучения

  • День 1: Еда: союзник или враг?
    • Зачем маме изучать нутрициологию
    • Что не так с КБЖУ подходом
    • Как дать ребенку все необходимое для роста и развития
    • Конструктор рациона и работа с ним
    • Домашние полуфабрикаты и заготовки
    • Как накормить малоежку и работа с избирательностью
    • Снижение тяги к сладкому
    • Коррекция проблем с помощью питания
    • Альтернативные перекусы
    • Черный список продуктов и их замена
    • Повышение пищевой грамотности
    • Подарок: книга полезных рецептов
  • День 2: Чек-ап без анализов
    • Язык тела: как услышать сигналы организма
    • Сбор информации о состоянии ребенка через опрос и осмотр
    • Выявление первых признаков дефицитов и их коррекция
    • Ведение дневника питания
    • Продукты как источники витаминов и минералов
    • БАДы: кому, когда и сколько
    • Подарок: опросник для самодиагностики по состоянию кожи, языка и ногтей
  • День 3: Включи режим здоровья
    • Частые ошибки режима и их исправление
    • Оптимизация процесса укладывания спать
    • Детский стресс: причины и влияние на здоровье
    • Режим сна и экранное время для детей с лишним весом
    • Физкультура для разгрузки нервной системы
    • Режим ребенка, который все успевает
Складчина создана 10 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы школы 12

М МИИН Все материалы
204 ₽ 1 590 ₽