О чём курс

Частые простуды, хроническая усталость и ломкость волос — это не просто возрастные изменения, а сигналы организма о дефиците ресурсов. Здесь разбирают, как перестать зависеть от бесконечной аптечной химии и укрепить естественные защитные барьеры организма.

Внутри курса — разбор связи между питанием, закаливанием и работой иммунитета, а также конкретные схемы восстановления после вирусных инфекций. Вы узнаете, как выявлять нехватку витаминов и минералов, как минимизировать последствия приема антибиотиков и как психосоматика влияет на сопротивляемость вирусам. Материал опирается на клинический опыт работы врача в «красной зоне» и включает готовые рецепты для поддержки организма и экоразборы средств для профилактики.

Программа обучения

  • Где живет иммунитет и почему мы болеем? Невидимые и всемогущие: «хорошие» бактерии VS вирусы и инфекции.
  • Качаем крепкий иммунитет! Что есть, чтобы не болеть? Виды и правила закаливания.
  • Питание всему основа. Рецепты правильного питания, в том числе и при лечебных протоколах.
  • Где тонко, там и рвётся! Как распознать, каких витаминов и минералов не хватает организму? Как восполнять дефицит?
  • Что всегда должно быть под рукой для профилактики любых ОРЗ и ОРВИ, в том числе КОВИДной инфекции?
  • Мир после пандемии. Как правильно мыть руки, чихать и кашлять, носить маску, перчатки. Чему необходимо научить детей прямо сейчас?
  • Влияние психосоматики на защиту организма: страх VS иммунитет. Как снизить накал страстей?
  • Когда дома есть заболевший. Меры профилактики.
  • Если болезнь настигла. Как действовать во время фазы активного воспаления при КОВИДной инфекции? Питание и водный режим во время болезни.
  • Как восстанавливаться после после перенесенной КОВИДной инфекции? Схема восстановления после лечения антибиотиками и противовирусными препаратами.
  • Бонусы:
    • Список самых необходимых нутрицевтиков.
    • Экоразбор санитайзеров.
    • Рецепты для укрепления иммунитета.
    • Противовирусные сборы и настойки от доктора Александра Ивановича Зубарева.
    • Тренировки после перерыва: пять базовых советов
Складчина создана 8 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НЗ Наталья Зубарева Все материалы
180 ₽ 990 ₽