О чём курс

За 7 дней вы узнаете, как родить здорового малыша без вреда для собственного здоровья и фигуры. Эксперты онлайн-академии здоровья, включая гинеколога и сексолога, разбирают ключевые аспекты материнства: от подготовки организма к зачатию до восстановления после родов. Внутри — рекомендации по питанию, тренировкам для беременных, уходу за телом и организации грудного вскармливания. Отдельный блок посвящен психологии отношений: как адаптироваться к новой роли родителей и сохранить близость с партнером.

Программа обучения

  • Подготовка к беременности: женский и мужской аспекты
  • Особенности питания во время беременности: разбор мифов
  • Поддержка организма и физическая активность: виды, интенсивность и периодичность тренировок
  • Уход за внешностью: кожа, волосы и ногти в период вынашивания и после родов
  • Подготовка к грудному вскармливанию и решение проблем с лактацией
  • Психология отношений в паре: переход к новым ролям
Складчина создана 4 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НЗ Наталья Зубарева Все материалы
184 ₽ 799 ₽