Серия онлайн-курсов
Курс «Онлайн академия здоровья»: все выпуски
Автор Наталья Зубарева
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 152 ₽ цена участия
до −99%экономия
О
Последний выпуск серииЯнварь 2020 Можно купить
980 ₽ 9 900 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Наталья Зубарева выстроила курс вокруг 45-дневного перехода на сбалансированное питание. В программе три модуля: введение в основы здорового питания, программы питания на 45 дней с еженедельным обновлением и мастер-классы Александры Санталовой по RAW-десертам. Меню рассчитаны на разные запросы, от безглютеновых до рационов для беременных и кормящих мам. Отдельно разбираются режим на 3 или 5 приёмов пищи и белково-углеводное чередование (БУЧ).
В каталоге два выпуска, январь 2020 и апрель 2019. Их программы описаны по-разному, поэтому точного списка отличий нет. Раз меню обновлялись еженедельно, состав записи зависит от даты, и до покупки стоит сверить на страницах выпусков, сколько вариантов меню в каждом и есть ли блок с RAW-десертами. Если вам нужен конкретный рацион, например без лактозы или для кормящих, проверьте, что он указан в нужном выпуске.
Система 45-дневного перехода на сбалансированное питание для коррекции образа жизни и здоровья. Основной упор сделан на практическую составляющую: доступ к 11 видам меню правильного питания с еженедельным обновлением, охватывающим специфические запросы от безглютеновых диет до рационов для беременных и кормящих мам. В дополнение к программе прилагается блок видеоуроков по приготовлению RAW-десертов от основателя профильной кондитерской. Результатом прохождения программы станет сформированный навык планирования рациона и внедрение индивидуальных пищевых привычек.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Январь 2020» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Модуль 1: Введение в основы здорового питания
- Модуль 2: Программы питания на 45 дней (обновляются еженедельно):
- Простое трехразовое питание
- Простое пятиразовое питание
- Основное меню (изысканное)
- Вегетарианское (постное) меню
- Меню для кормящих мам
- Меню для беременных
- Белково-Углеводное Чередование (БУЧ)
- Безлактозное меню
- Меню без рыбы
- Меню без мяса
- Безглютеновое меню
- Модуль 3: Мастер-классы по RAW-десертам (автор: Александра Санталова)
Чему научитесь
- Составлять рацион с учетом индивидуальных ограничений (без лактозы, мяса, рыбы или глютена)
- Готовить десерты по технологии RAW
- Выстраивать режим питания на 3 или 5 приемов пищи
- Применять принципы БУЧ (белково-углеводного чередования) для контроля веса
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Онлайн академия здоровья» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Онлайн академия здоровья» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
