Онлайн академия здоровья — Январь 2020

23 участника

О чём курс

Система 45-дневного перехода на сбалансированное питание для коррекции образа жизни и здоровья. Основной упор сделан на практическую составляющую: доступ к 11 видам меню правильного питания с еженедельным обновлением, охватывающим специфические запросы от безглютеновых диет до рационов для беременных и кормящих мам. В дополнение к программе прилагается блок видеоуроков по приготовлению RAW-десертов от основателя профильной кондитерской. Результатом прохождения программы станет сформированный навык планирования рациона и внедрение индивидуальных пищевых привычек.

Программа обучения

  • Модуль 1: Введение в основы здорового питания
  • Модуль 2: Программы питания на 45 дней (обновляются еженедельно):
    • Простое трехразовое питание
    • Простое пятиразовое питание
    • Основное меню (изысканное)
    • Вегетарианское (постное) меню
    • Меню для кормящих мам
    • Меню для беременных
    • Белково-Углеводное Чередование (БУЧ)
    • Безлактозное меню
    • Меню без рыбы
    • Меню без мяса
    • Безглютеновое меню
  • Модуль 3: Мастер-классы по RAW-десертам (автор: Александра Санталова)
Складчина создана 10 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Январь 2020 Вы здесьАпрель 2019 152 ₽

Другие материалы автора 12

НЗ Наталья Зубарева Все материалы
980 ₽ 9 900 ₽