Постная троица на 1500 ккал

Name: Постная троица на 1500 ккал
Price: 360 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Организуйте полноценный рацион в период постов или придерживаясь веганского образа жизни с набором готовых программ питания. Материал закрывает потребность в поиске сбалансированных меню с расчетом калорийности и БЖУ для каждого приема пищи, позволяя гибко сочетать блюда.

Внутри вы найдете три блока:

Программа питания «Великий пост» на 7 недель с учетом всех церковных канонов, включая дни сухоядения и праздничные даты.
Программа «Постное меню» на 6 недель, сочетающая веганские дни с включением рыбы и морепродуктов.
Сборник-конструктор с более чем 55 веганскими рецептами, где для каждого блюда рассчитана калорийность на порцию и 100 г.

Программы не пересекаются по наполнению, что обеспечивает разнообразие рациона. Время на приготовление блюд составляет не более 1 часа в день, а продукты для корзины относятся к средней ценовой категории.

Программа обучения

Программа питания «Великий пост» (7 недель)
- Дни сухоядения и сыроедения
- Специальное меню для Лазаревой субботы, Вербного воскресенья, Благовещения и Пасхи
Программа питания «Постное меню» (6 недель)
- Чередование веганских дней и дней с рыбой/морепродуктами
- Адаптация под Рождественский и Великий посты
Сборник-конструктор веганских рецептов
- Завтраки
- Салаты и закуски
- Супы
- Вторые блюда
- Десерты
- Таблицы калорийности отдельных продуктов
- Рекомендации по планированию рациона

Складчина создана 19 февраля 2026 г. · описание обновлено 22 июня 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ЕУ Евгения Уварова Все материалы

FMD Летний шеф 1500 ккал 180 ₽ 995 ₽ −82%

Антистресс. 1500 ккал 75 ₽ 1 990 ₽ −96%

Мамин хит-парад-2. 1400 ккал 184 ₽ 2 190 ₽ −92%Н Народный гурман. 1600 ккал 2 390 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 360 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».