Рационы питания с идеальным БЖУ

9 участников

О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса без изнурительных диет и чувства голода, перейдя на сбалансированное питание с уже рассчитанным КБЖУ. Автор предлагает готовые меню на 1500 и 1700 калорий, включающие в себя полноценные приемы пищи и разрешенные десерты. Все блюда готовятся менее чем за 15 минут из продуктов, доступных в любом сетевом супермаркете. В материалы входят подробные фото- и видеоинструкции, рекомендации по выбору конкретных брендов продуктов и правила самостоятельного расчета нутриентов.

Программа обучения

  • Рационы питания на 1500 калорий (БЖУ 105/50/150)
  • Рационы питания на 1700 калорий (БЖУ 110/50/200)
  • Видео- и фоторецепты всех приемов пищи
  • Чек-листы по выбору продуктов в супермаркетах
  • Инструкции по подсчету КБЖУ
  • Ссылки на бренды и рекомендуемые товары
Складчина создана 17 сентября 2025 г. · описание обновлено 25 апреля 2026 г.

Теги курса

290 ₽ 2 500 ₽