Высокая растительная кухня. План питания Стройный

План питания, основанный на принципах доктора Фуэрмана, помогает избавиться от лишнего веса, исключив из рациона продукты животного происхождения, сахар, масла и белую муку. В рамках 10-дневного меню предлагаются сбалансированные трехразовые приемы пищи, которые готовятся из доступных ингредиентов за минимум времени. Рацион практически не содержит глютена и сои, что делает его подходящим даже для детей от года. В основе программы лежит методика, показавшая эффективность в экспериментах, где участники теряли от 2,5 до 10 кг за короткий срок.