Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Высокая растительная кухня. План питания Стройный

21 участник
СГ Автор рецепта Саша Гарикова

Описание

План питания, основанный на принципах доктора Фуэрмана, помогает избавиться от лишнего веса, исключив из рациона продукты животного происхождения, сахар, масла и белую муку. В рамках 10-дневного меню предлагаются сбалансированные трехразовые приемы пищи, которые готовятся из доступных ингредиентов за минимум времени. Рацион практически не содержит глютена и сои, что делает его подходящим даже для детей от года. В основе программы лежит методика, показавшая эффективность в экспериментах, где участники теряли от 2,5 до 10 кг за короткий срок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • 10-дневный план питания с подробными рецептами
  • Трёхразовое меню, составленное по списку доктора Фуэрмана
  • Принципы приготовления блюд без животных продуктов, сахара, масел и рафинированной муки
  • Инструкции по адаптации блюд для детей
Складчина создана 14 апреля 2019 г.

Теги

Навыки
Снижение весаРастительное питание
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы автора 12

СГ Саша Гарикова Все материалы
П План питания "Легкий" 80 ₽ 500 ₽ −84%П Праздничное меню Roskosh 80 ₽ 300 ₽ −73%Сборник рецептов за 5 минут. Свободу Королеве! Сборник рецептов за 5 минут. Свободу Королеве! 80 ₽ 340 ₽ −76%Высокая растительная кухня. Сборник растительных десертов Высокая растительная кухня. Сборник растительных десертов 80 ₽ 500 ₽ −84%Гедонизм. 50 рецептов за 5 минут Гедонизм. 50 рецептов за 5 минут 80 ₽ 500 ₽ −84%План питания Hot Premium План питания Hot Premium 80 ₽ 500 ₽ −84%Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней 40 ₽ 500 ₽ −92%Высокая растительная кухня. План питания Богический (иммунитет) Высокая растительная кухня. План питания Богический (иммунитет) 80 ₽ 350 ₽ −77%Many Money: вебинар по продюсированию и продажам Many Money: вебинар по продюсированию и продажам 330 ₽ 2 550 ₽ −87%М Методичка Малоежки с практическим пособием 92 ₽ 350 ₽ −74%Продажная душа Продажная душа 438 ₽ 13 000 ₽ −97%Высокая растительная кухня. Полное руководство по веганскому прикорму и питанию Высокая растительная кухня. Полное руководство по веганскому прикорму и питанию 94 ₽ 665 ₽ −86%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

154 ₽ 890 ₽