Какие программы фитнеса есть в материалах

Плюсы: Методику можно попробовать для разнообразия, если вы уже имеете хорошую растяжку, сильные мышцы кора, опыт осознанных упражнений (например, йоги) и хорошую выносливость.

Минусы: Материалы не подходят для самостоятельного изучения: методика подана поверхностно, отсутствуют качественные разборы техники движений и объяснения их целесообразности. Подход к обучению выглядит небрежно, отсутствуют пояснения по работе мышц. Методика кажется травмоопасной из-за резких, размашистых движений без контроля, что вредно для связок и поясницы. Физически тяжело выполнять упражнения без остановок. Отсутствует информация о противопоказаниях и предостережениях по состоянию здоровья.

Плюсы: Материал замечательный по содержанию, много разных медитаций в авторской обработке.

Минусы: Запись не всегда хорошего качества, приходится ставить звук на максимум.

Плюсы: Программа составлена правильно и просто. При строгом следовании плану виден результат: стал легче, энергичнее и свежее.

Плюсы: Отличный материал, основанный на питании натуральными продуктами. Даны дельные рекомендации, конкретные рецепты и разнообразное меню на неделю. Всё разложено по полочкам, после изучения вопросов не остается.

Огромная благодарность Оргу за организацию и оперативность.

Плюсы: Курс отличный, всё четко и по полочкам, без лишних слов. Даны хорошие советы по блюдам и времени приема пищи.

Минусы: Может напугать количество еды, указанное в таблице: не все могут поверить, что 30 грамм каши хватит для утоления голода.

Плюсы: Всё хорошо.

Плюсы: Отличная книга, в которой собрано всё необходимое для изучения фитнеса, правильного питания и поддержания фигуры. Планирую купить бумажный вариант.