Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон bodybypalishaaa

44 участника
ПС Автор Полина Сахарчук Школа Школа движения Татьяны Сахарчук

О чём курс

Первые результаты в коррекции веса и состояния тела заметны уже через неделю регулярных занятий. Марафон сочетает интенсивные тренировки для укрепления мышечного каркаса и работу с психосоматическими установками, которые мешают принять свое тело.

Внутри программы разбираются:

  • Техники для снижения отечности и антицеллюлитные протоколы.
  • Упражнения для сушки, создания рельефа и развития гибкости через стретчинг.
  • Основы осознанного питания и принципы приема витаминов для поддержания физической формы.
  • Психологические практики для проработки личных границ, самооценки и формирования любви к себе.

Марафон подходит тем, кто хочет совместить физическую нагрузку с поиском внутренней уверенности и здоровым отношением к собственному телу.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 8 тренировок в записи
  • Блок похудения, сушки и рельефа
  • Психосоматический подход к самооценке и личным границам
  • Программа по избавлению от отеков
  • Антицеллюлитная программа
  • Практики стретчинга и растяжки
  • Основы приема витаминов
  • Принципы осознанного питания
Складчина создана 12 сентября 2021 г.

Теги курса

Навыки
Снижение весаФитнес

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 900 ₽