Как научиться заниматься пилатесом

Плюсы: Один из немногих авторов, ради продуктов которого стоит изучать материал.

Плюсы: Курс отличный, подача материала доступная и понятная. Проработка всех мышц тела с помощью доступных предметов, после занятия чувствуется разблокировка конечностей.

Плюсы: Очень удачная тема — как сделать дома филиал тренажерного зала. Оборудование требуется несложное, упражнения эффективные и прорабатывают все тело. Включены полезные уроки по соматике.

Плюсы: Михаил отлично проводит тренировки, которые затрагивают все важные регионы (таз, грудной отдел, шея) и включают функциональные силовые упражнения. В конце недели прорабатываются все миофасциальные цепи. Автор делится знаниями, формируя четкое понимание взаимосвязей в теле. Курс представляет собой отличный микс пилатеса, метода Фельденкрайза, силового тренинга и работы с фасциальными меридианами. После занятий тело расправляется, становится легче дышать, прошла застарелая боль в шее. При внешней легкости выполнения мышцы приятно утомлены. Рекомендую всем ценителям умного фитнеса.

Плюсы: Короткие 30-минутные тренировки оказались эффективными: занятия проходят быстро и четко, позволяют поддерживать активность и чувствовать прилив сил. Высокая квалификация тренеров, все тренировки качественные и интересные. Некоторые занятия подходят для ежедневной практики.

Плюсы: Занятия длятся 30-50 минут, нет ничего лишнего. Всё объясняют и показывают по существу. Подходит для домашних онлайн-занятий. Хороший вариант для разнообразия.

Минусы: Уровень курса не отличается от других подобных онлайн-программ.

Плюсы: Михаил — большой молодец, умеет в каждую тренировку привнести что-то новое, одни и те же упражнения играют новыми красками. Отличный тренер-позитив, прекрасно мотивирует на движение. Рекомендуется тем, кому трудно начать.

Плюсы: Занимаюсь с огромным удовольствием. Занятия проходят в формате живого присутствия. Тренер — профессионал, разбирающийся во всех тонкостях, к тому же приятный человек с чувством юмора.