Как заняться коррекцией осанки

Плюсы: Хороший курс с упором на раскрытие тазового дна. Длительность основных занятий — 1 час, домашних — около 20 минут.

Минусы: Большая нагрузка на колени, из-за чего их можно легко травмировать. Для полноценного выполнения упражнений необходимо дополнительно приобретать фитнес-мячики.

Плюсы: Курс познавательный и практичный. Во вводных материалах разобраны все аспекты, влияющие на осанку: дыхание, гормоны, мышечный каркас, дефициты витаминов. Даны рекомендации по БАДам и подробные комплексы упражнений для всех отделов тела — от грудной клетки до стоп, что позволяет гибко составлять тренировочную программу.

Плюсы: Запись шикарная, качество отличное. Всё разложено по полочкам.

Минусы: Объёмные файлы.

Плюсы: Курс очень информативный, полезный, глубокий и неординарный, как и все программы автора. Помогает повысить осознанность тела и оказался полезнее других подобных курсов.

Плюсы: Автор очень крут. Упражнение для снятия боли в пояснице действительно работает и помогает сразу. Видео короткие и полезные.

Плюсы: Много полезной и новой информации. Объединение фитнеса и неврологии дает большое конкурентное преимущество в работе, если правильно донести до клиента ценность упражнений.

Плюсы: В некоторых моментах согласен с мнением автора относительно необходимости выполнения упражнений и формирования привычки правильно ходить.

Минусы: Материал показался средним. Вебинар особо ни о чем, есть моменты, заставившие усомниться в компетенции автора.

Плюсы: Автор обладает глубокими знаниями в теме осанки, анатомии и биомеханики. Подход и информация, которые она дает, ценны для тех, кто уже имеет базу в этой сфере.

Минусы: Подача материала не очень структурирована и четка, изложение мыслей кажется хаотичным. Курс не подойдет новичкам, так как требует предварительных знаний по теме.