Как поработать над плоским животом

Минусы: Курс не стоит заявленной стоимости. Подача материала в формате аудиозаписи с описанием упражнений вместо полноценных видеоуроков разочаровала, качество продукта не соответствует цене.

Плюсы: Удобный и компактный гайд, в котором нет ничего лишнего. Хорошо подходит в качестве шпаргалки, если в зале не знаешь, какое упражнение делать.

Минусы: Ничего нового для себя не открыл.

Плюсы: Курс полезен для людей с заболеваниями ЖКТ (как скрытыми, так и явными). Авторы получили пользу от обучения.

Минусы: Много известной информации, ориентированной на новичков. Подача материала недостаточно дружелюбная, не хватает видеоформата. Пользы оказалось меньше, чем ожидалось.

Минусы: Материал низкого качества, не достоин внимания.

Плюсы: Курс рассчитан на 6 недель, каждое упражнение сопровождается подробным видеоразбором техники, аудио с ответами на вопросы и дополнительными материалами. Очень удобно наличие текстовой версии упражнений с картинками и описанием, что позволяет заниматься по распечаткам. Есть результат: появилась привычка контролировать мышцы живота и стало легче держать спину ровной.

Минусы: Есть сомнения в эффективности курса для избавления от диастаза, однако автор изначально заявляет целью укрепление мышц и улучшение общего состояния, а не полное устранение диастаза.

Плюсы: Хороший материал, всё подробно и доступно объясняется и показывается. Есть теория (аудио) и видео с упражнениями. Программа направлена на работу против диастаза. Упражнения легко выполнять, по времени они занимают немного. Приятная подача материала автором.

Плюсы: Материал удобен в усвоении, тренировки по нему приносят эффект. Все разделено на мелкие видео с пояснениями в файлах.

Плюсы: Материал хорошо структурирован и красиво оформлен, файлы удобно разложены по папкам. Отличная подача. Высокое качество видео, картинки и звука.