Плоский живот 2.0
О чём курс
Избавьтесь от проблемной зоны в области живота, отечности и болей в пояснице через работу с дыханием и мышечным корсетом. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить осанку, сделать талию более выраженной и вернуть уверенность при ношении облегающей одежды. В процессе обучения вы сфокусируетесь на укреплении мышц кора и улучшении мобильности позвоночника, что поможет сформировать упругое и подтянутое тело без изнурительных диет.
Программа обучения
- 1 неделя: Базовая часть. Дыхание, мышечная поддержка, грудной отдел позвоночника
- 2 неделя: Мышечная поддержка + мобильность. Дыхание под нагрузкой
- 3 неделя: Сильный КОР
- 4 неделя: Повторение, закрепление
Теги курса
Другие материалы автора 4
ЮС Юлия Сорокина Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.