Плоский живот 2.0

4 участника

О чём курс

Избавьтесь от проблемной зоны в области живота, отечности и болей в пояснице через работу с дыханием и мышечным корсетом. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить осанку, сделать талию более выраженной и вернуть уверенность при ношении облегающей одежды. В процессе обучения вы сфокусируетесь на укреплении мышц кора и улучшении мобильности позвоночника, что поможет сформировать упругое и подтянутое тело без изнурительных диет.

Программа обучения

  • 1 неделя: Базовая часть. Дыхание, мышечная поддержка, грудной отдел позвоночника
  • 2 неделя: Мышечная поддержка + мобильность. Дыхание под нагрузкой
  • 3 неделя: Сильный КОР
  • 4 неделя: Повторение, закрепление
Складчина создана 5 октября 2024 г. · описание обновлено 23 августа 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 4

ЮС Юлия Сорокина Все материалы
1 014 ₽ 3 000 ₽