Плоский живот

Тонкая талия и плоский живот зависят не от интенсивности кардиотренировок, а от работы ЖКТ, состояния стоп и здоровья позвоночника. Вместо изнурительных прыжков программа предлагает авторские техники доктора Хватовой, направленные на нормализацию пищеварения и укрепление мышечного корсета брюшной полости. Внутри курса разбираются методики снятия спазмов с мышц живота, техники работы с диафрагмой и упражнения для активации поперечной мышцы живота. Курс решает не только эстетические задачи, но и помогает в профилактике опущения органов малого таза, проблем с позвоночником и нарушений работы желчного пузыря. Вы освоите прикладные инструменты для самостоятельного контроля веса и улучшения тонуса внутренних органов.