Плоский живот

Name: Плоский живот
Price: 306 RUB
Availability: InStock

28 участников

О чём курс

Тонкая талия и плоский живот зависят не от интенсивности кардиотренировок, а от работы ЖКТ, состояния стоп и здоровья позвоночника. Вместо изнурительных прыжков программа предлагает авторские техники доктора Хватовой, направленные на нормализацию пищеварения и укрепление мышечного корсета брюшной полости. Внутри курса разбираются методики снятия спазмов с мышц живота, техники работы с диафрагмой и упражнения для активации поперечной мышцы живота. Курс решает не только эстетические задачи, но и помогает в профилактике опущения органов малого таза, проблем с позвоночником и нарушений работы желчного пузыря. Вы освоите прикладные инструменты для самостоятельного контроля веса и улучшения тонуса внутренних органов.

Программа обучения

Вводное занятие: рекомендации по питанию и использованию специй для снижения веса
Комплекс для работы с диафрагмой и шеей
Авторское упражнение «Циферблат» для снятия спазмов мышц живота и кишечника
Авторская техника «Звезда Давида» для нормализации тонуса связок и улучшения кровообращения в брюшной полости
Авторский массаж живота и органов ЖКТ
Активизация меридиана желчного пузыря для улучшения пищеварения и снятия отеков
Упражнения для повышения тонуса поперечной мышцы живота
Бонус: авторская техника для подтяжки и уменьшения живота

Складчина создана 17 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СХ Светлана Хватова Все материалы

З Здоровый кишечник - основа жизни 188 ₽ 3 200 ₽ −94%П Поднимаем иммунитет 862 ₽ 3 900 ₽ −78%Э Экспресс-курс Здоровый позвоночник - здоровое тело 2 320 ₽ 3 500 ₽ −34%В Восстановление зрения и омоложение области глаз 108 ₽ 6 200 ₽ −98%Ж Женское здоровье 234 ₽ 3 900 ₽ −94%

Свободный полет «бабочки» или Как помочь щитовидной железе 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Детокс за 30 дней 280 ₽ З Здоровые почки - основа красоты и молодости 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Р Реальное долголетие 252 ₽ 5 900 ₽ −96%Ж Женские болезни. Профилактика и лечение 80 ₽ 2 500 ₽ −97%З Здоровье в наших ногах 80 ₽ 2 000 ₽ −96%К Климакс. Как превратить врага в друга? 138 ₽ 3 500 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 306 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».