Складчина Каталог
Мои курсы
Профессия · Тренер по йоге

Гибкость, снижение стресса и осознанность учеников

Тренер по йоге — инструктор, который ведёт групповые или индивидуальные занятия, обучает практикам асан, дыхания (пранаямы) и медитации. Он помогает ученикам улучшить гибкость, снять стресс и развить осознанность.

66 курсов
53 автора
от 40 ₽ цена курса
★ 4.6 7 отзывов
Смотреть курсы
Лайя Пранаяма. Часть 3Йога для коленей4 комплекса ЙогаYoni-fitness

Курсы 66

Все66 Платные66Йога40Фитнес и спорт27Женское здоровье19Здоровье тела17Саморазвитие14
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Йога40Фитнес и спорт27Женское здоровье19Здоровье тела17Саморазвитие14Биохакинг и долголетие12Конкретные проблемы и запросы8Медитация и осознанность8
Все направления и категории
Нутрициология и питание7Женские курсы5Энергетические практики5Похудение3Восточные практики3Направления психотерапии2Практическая психология2Красота и уход2Танцы2Гипноз и НЛП1Сексология1Психосоматика1Массаж1Фитотерапия и ароматерапия1Мужские курсы1Отношения в паре1Дети и родительство1Профессиональная переподготовка1Родология и расстановки1Боевые искусства и самооборона1

Категории

Здоровье и красота59Психология14Личностный рост14Эзотерика и духовные практики13Интимная жизнь6Спорт, танцы и отдых3Отношения и семья2Карьера и профессии1

О профессии

Большинство тренеров по йоге работают в фитнес-клубах, йога-студиях или онлайн. Успешные преподаватели развивают собственную аудиторию в соцсетях и дополнительно зарабатывают на ретритах, мастер-классах и онлайн-курсах.

Сколько зарабатывают

Начинающий инструктор25 000 ₽ — 60 000 ₽
Опытный инструктор60 000 ₽ — 120 000 ₽
Опытный преподаватель120 000 ₽ — 250 000 ₽
Эксперт / Онлайн-школа250 000 ₽ — 1 000 000 ₽

Карьерная траектория

Начинающий инструктор

0–2 года · 25 000–60 000 ₽/мес

Ведение нескольких групп в клубе или студии. Основная часть занятий — групповые форматы по утверждённой программе.

Опытный инструктор

2–5 лет · 60 000–120 000 ₽/мес

Полная загрузка в студии, добавляются индивидуальные занятия (1 000–3 000 ₽/час). Начало ведения онлайн-классов.

Старший преподаватель

5–10 лет · 120 000–250 000 ₽/мес

Лояльная база клиентов, проведение ретритов, обучение инструкторов. Онлайн-курсы как дополнительный доход.

Эксперт и создатель онлайн-школы

10+ лет · 250 000–1 000 000+ ₽/мес

Собственная онлайн-школа, продающие ретриты, запуски курсов, обучение инструкторов.

Навыки и инструменты

Профессиональные навыки

  • Техника асан и их вариацииГлубокое знание поз, принципов выравнивания и безопасных модификаций
  • Анатомия и физиологияПонимание работы мышц, суставов и противопоказаний
  • Пранаяма и медитацияТехники дыхания и работы с умом — неотъемлемая часть занятий
  • Построение последовательности занятий (секвенция)Умение составить безопасный и эффективный класс для разного уровня
  • Онлайн-преподаваниеРабота через Zoom, запись видеоуроков, управление онлайн-сообществом
  • Базовые навыки продвижения в соцсетяхВедение Instagram, VK или Telegram для привлечения клиентов

Навыки общения и работы

  • Эмпатия и внимательность к ученикам
  • Терпение
  • Умение создавать атмосферу безопасности
  • Мотивирующая речь
  • Дисциплина и личная практика

Обязанности

Проведение групповых и индивидуальных занятий

Разработка последовательностей занятий (секвенций)

Адаптация практики для учеников с ограничениями и травмами

Соблюдение безопасности на занятиях

Регулярная собственная практика и повышение квалификации

Онлайн-коммуникация с учениками

Продвижение услуг в соцсетях (для фриланса)

Что важно знать

Преимущества

  • Любимое делоРабота, которая наполняет энергией и смыслом, а не истощает
  • Гибкий графикМожно самостоятельно выстраивать расписание, особенно при работе онлайн
  • Высокий потолок дохода через онлайнОнлайн-курсы и ретриты позволяют зарабатывать без привязки ко времени

Сложности

  • Физическая нагрузка8–10 классов в неделю — серьёзная нагрузка на тело и голос
  • Нестабильный доход на стартеВ первые 1–2 года трудно набрать достаточное количество учеников для хорошего дохода
  • ВыгораниеПостоянная работа с людьми и необходимость всегда быть «в ресурсе» изматывает

Востребованность

Интерес к йоге в России стабильно растёт. Особенно активно развивается онлайн-сегмент: занятия в zoom и записанные курсы. Средняя зарплата фитнес-тренера в 2025 году составила 94 000 рублей, в Москве — 124 000.

Фитнес-клубы и йога-студии

Онлайн-платформы

Ретриты и велнес-центры

Корпоративное оздоровление

Детские центры развития

Как освоить профессию

Создайте устойчивую личную практику

Не менее 2–3 лет регулярных занятий йогой — необходимое условие до начала преподавания.

Пройдите обучение инструктора (RYT 200/500)

Международный стандарт Yoga Alliance — 200 или 500 часов обучения у сертифицированных преподавателей.

Изучите анатомию и физиологию

Знание противопоказаний и умение работать с травмами — обязательный навык безопасного преподавателя.

Начните преподавание для близких и друзей

Практика ведения классов в безопасной среде поможет найти свой стиль и набраться уверенности.

Создайте онлайн-присутствие

Ведите блог или канал — это главный инструмент привлечения учеников для независимого преподавателя.

Авторы 8

ЕИ Евгения Иванова 2 курсаАТ Андрей Ткаченко 2 курсаАС Андрей Сидерский 2 курсаТД Татьяна Дудина 2 курсаМД Марина Долгова 2 курсаЮЗ Юлия Зайченкова 2 курсаКГ Ксения Гогичашвили 2 курсаЛС Лина Семина 2 курса

Отзывы 7

Brominator30 мая 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Курс очень эффектный. Описанные в нем техники позволяют произвести неизгладимое впечатление на партнера. Материал подходит для тех, кто имеет хорошую физическую подготовку, занимается тверком или хочет подчеркнуть свою независимость.

Минусы: Курс ориентирован исключительно на получение удовольствия партнером, а не на собственное удовольствие участницы.

↗ Курс по позам
Мария 7218 октября 2016 г. ★★☆☆☆

Минусы: Автор ввел в заблуждение: видео отсутствуют, весь материал представлен только в текстовом виде. Иллюстрации асан выполнены в виде небрежных набросков, которые непонятны новичку и требуют дополнительных пояснений. Подача материала не вызывает желания заниматься йогой самостоятельно, несмотря на позиционирование курса как базового.

↗ Йога. Я занимаюсь самостоятельно
Helen12 марта 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Автор разбила каждое упражнение на части и очень точно разобрала их «по косточкам». Упражнения кажутся легкими, но при этом требуют внимательности, так как легко допустить ошибки.

Минусы: Высокая полная стоимость курса, которая не соответствует его содержанию.

↗ Йога для коленей
Tonus8 декабря 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Материал замечательный, особенно понравились видеоиллюстрации.

↗ Курс Даосской Йоги
Эндрю15 ноября 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Материал отлично подходит для начинающих.

↗ 4 комплекса Йога
lili1615 ноября 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Курс понравился, завтра приступлю к изучению модуля для начинающих.

↗ 4 комплекса Йога

Частые вопросы

Нужна ли сертификация для преподавания йоги в России?

Юридически обязательной сертификации нет. Но сертификат Yoga Alliance (RYT 200/500) значительно повышает доверие клиентов и открывает двери в крупные студии.

Сколько стоит обучение на инструктора по йоге?

Курс RYT 200 стоит от 80 000 до 250 000 рублей. Есть менее дорогие российские программы от 30 000 рублей.

Можно ли преподавать йогу онлайн?

Да, и это активно развивающийся рынок. Онлайн-формат позволяет работать с учениками по всей России и за рубежом.