Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
X
Можно купить
94 ₽ 2 010 ₽ −95%
3.7 (3)
Оплатили 70

Xatka-yoga для начинающих

Тибетская йога тела, речи и ума на гвоздях Можно купить
242 ₽ 6 900 ₽ −96%
3.5 (2)
Оплатили 68

Тибетская йога тела, речи и ума на гвоздях

Алексей Френкель
Д
Можно купить
80 ₽ 2 150 ₽ −96%
3.5 (2)
Оплатили 137

Дао Тела: работа с телом через осознанность

Дмитрий Спицын
П
Можно купить
140 ₽ 3 500 ₽ −96%
3.0 (2)
Оплатили 68

ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги

Елена Волкова
Марафон спокойных ночей Можно купить
80 ₽ 365 ₽ −78%
3.0 (1)
Оплатили 33

Марафон спокойных ночей

Оксана Рогова
Серия утренних комплексов для начинающих Можно купить
228 ₽ 1 950 ₽ −88%
3.0 (1)
Оплатили 24

Серия утренних комплексов для начинающих

Андрей Сидерский
Худеем запросто, 3 дня – 3 килограмма Можно купить
96 ₽ 990 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 40

Худеем запросто, 3 дня – 3 килограмма

В. Луганский
5 упражнений Тибетской йоги при остеохондрозе Можно купить
80 ₽
3.0 (3)
Оплатили 41

5 упражнений Тибетской йоги при остеохондрозе

Виктор Луганский
Р
Можно купить
88 ₽
3.0 (1)

Работающие техники и методики по уходу за собой

Прогрессивные методики освоения шпагатов Можно купить
150 ₽ 10 000 ₽ −99%
3.0 (1)
Оплатили 167

Прогрессивные методики освоения шпагатов

Й
Можно купить
296 ₽
3.0 (1)
Оплатили 41

Йогатерапия для мам

Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%
2.8 (5)
Оплатили 90

Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли

Виктор Луганский
Ф
Можно купить
112 ₽
2.5 (2)
Оплатили 75

Фейс-йога - комплексный подход к омоложению лица и тела

Игорь Атрощенко
Ж
Можно купить
92 ₽ 2 780 ₽ −97%
2.5 (2)
Оплатили 95

Женская Йога на Растущую и Убывающую Луну

Виктория Рай
Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
2.3 (3)
Оплатили 96

Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов

Виктор Луганский
Л
Можно купить
142 ₽ 2 720 ₽ −95%
2.3 (3)
Оплатили 46

Лечение позвоночника. Боль в спине, шее, пояснице

Сергей Евсеенко
П
Серия · 9 выпусков
114 ₽ 1 140 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 36

Пакшахаста Йога

Центр «Шива»
11 лунных женских центров. Кундалини йога Можно купить
150 ₽ 3 500 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 63

11 лунных женских центров. Кундалини йога

Алексей Меркулов
На старт, внимание, планка! Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
2.0 (2)
Оплатили 81

На старт, внимание, планка!

Евгения Ашина
Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
2.0 (1)
Оплатили 12

Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.