Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» Серия · 2 выпуска
75 ₽ 1 300 ₽ −94%
4.0 (4)
Оплатили 10

Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна»

Андрей Сидерский
Тазовое дно – фундамент правильной осанки Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 152

Тазовое дно – фундамент правильной осанки

Оксана Рогова
Через йогу к мечте Можно купить
632 ₽ 10 000 ₽ −94%
4.0 (2)
Оплатили 36

Через йогу к мечте

Анна Сологуб
Восстанавливающий комплекс Можно купить
94 ₽
4.0 (1)
Оплатили 26

Восстанавливающий комплекс

Елена Попович
Йоготерапия против шейного остеохондроза Можно купить
112 ₽ 3 700 ₽ −97%
4.0 (2)
Оплатили 94

Йоготерапия против шейного остеохондроза

Татьяна Дудина
Й
Можно купить
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 63

Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза

Екатерина Спиридонова
Б
Можно купить
106 ₽ 1 500 ₽ −93%
4.0 (1)
Оплатили 48

Безопасно и легко стоять на голове

Мария Шатланова
Пранический Огонь Можно купить
80 ₽ 1 020 ₽ −92%
4.0 (1)
Оплатили 55

Пранический Огонь

В. Луганский
А
Можно купить
114 ₽ 1 500 ₽ −92%
4.0 (1)
Оплатили 44

Аштанга Йога. Выстраивание и форма Сурья Намаскара

Дмитрий Барышников
Гайморит прощай! Семь волшебных упражнений Тибетской йоги Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.0 (1)
Оплатили 57

Гайморит прощай! Семь волшебных упражнений Тибетской йоги

В. Луганский
Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы Можно купить
90 ₽ 1 490 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 58

Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы

В. Луганский
Й
Можно купить
146 ₽ 1 100 ₽ −87%
4.0 (3)
Оплатили 18

Йога и йогатерапия для женщин: беременность и материнство

Юлия Синявская
Н
Можно купить
86 ₽ 1 550 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 64

Настоящая медитация 5: Дхьяна Йога

Центр «Шива»
Аюрведа о болезнях. В чём секрет избавления от болезней с помощью йоги Можно купить
86 ₽ 2 880 ₽ −97%
4.0 (1)
Оплатили 107

Аюрведа о болезнях. В чём секрет избавления от болезней с помощью йоги

Шива Вакья Сиддха Баба
Мудры - воздействие на ситуации и здоровье. Часть 5 Можно купить
86 ₽ 4 800 ₽ −98%
4.0 (1)
Оплатили 164

Мудры - воздействие на ситуации и здоровье. Часть 5

Центр «Шива»
Мудры: воздействие на ситуации и здоровье. Часть 3 Можно купить
88 ₽ 4 720 ₽ −98%
4.0 (1)
Оплатили 161

Мудры: воздействие на ситуации и здоровье. Часть 3

Центр «Шива»
А
Можно купить
84 ₽ 4 800 ₽ −98%
4.0 (1)
Оплатили 170

Аюрведа о болезнях. Как избавиться от лишнего веса

Шива Вакья Сиддха Баба
Йога и работа в офисе Можно купить
82 ₽ 860 ₽ −90%
4.0 (1)
Оплатили 46

Йога и работа в офисе

Видео-курс по аштанга-йоге Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
4.0 (3)
Оплатили 82

Видео-курс по аштанга-йоге

Идеальный сон по методу Сильва Можно купить
80 ₽ 1 277 ₽ −94%
4.0 (2)
Оплатили 87

Идеальный сон по методу Сильва

Самостоятельное оздоровление Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
3.7 (3)
Оплатили 96

Самостоятельное оздоровление

Здравотел

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.